Witam Wczoraj będąc w sklepie z odżywkami,spytałem się babeczki która tym razem była o jakiś suplement który zmniejszałby efekt katabolizmu.Ona poleciła mi Nitro-X firmy Scitec Nutrition http://www.scitec.pl/pol/nitro-x.htm ,ale możliwe że poleciła mi go bo tylko takie mają w tym sklepie, jako że dziewczyna która sprzedawała mi ten suplement mogła [...]
[...] z odzywkami bo znma 2 chyab najpopularniejszy koło rynku nad klubem jah marhaba i 2 pod moste koło 2 liceum zawsze kupowąłem w necie i mam pytanie do ludzi z rzeszowa którzy kupują w tych sklepach w którym jest taniej i wiekszy wybór jest a i jak znacie jakies inne sklepy to piszczie gdzie są Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-11-06 12:13:17
Witam Wszystkich! Po sugestiach Krisana łamach mojego dziennika treningowego postanowiłem zrobić cykl HST . Będzie to pierwszy cykl tego typu , do tej pory jak większość użytkowników siłowni(tej na której ja trenuję) ćwiczyłem splitem . Właśnie zakończyłem cykl redukcyjny z większym lub mniejszym powodzeniem i wybieram się na urlop .Jestem w [...]
[...] średniej cebuli -oliwa z oliwek Dodatki - opcjonalnie możemy pokroić 1-2 jajka i wrzucić do michy - pieprz/ przyprawy Całość kroimy na drobne kawałki, wrzucamy do michy, mieszamy i szamamy bo dobre. (a jak nie wszamamy to ONI to zabiorą i zjedzą) Moje ulubione danie, codziennie robię taką sałatkę (od 3 lat). Mam nadzieję, że komuś zasmakuje:)
[...] na drazku do klatu szerokim chwytem 4x max na bica uginanie ramion ze sztanga 12 12 12 12 przedramie uginanie nadgarstkow z ciezarem tu dam duzo powtorzem bo lubie jak czuje jak przedramie plonie 25 25 25 25 I na brzuch unoszenie nog w zwisie 4x max PT WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 [...]
[...] Takze bialy pasek z napisem "Testosteronum prolongatum" byl roznej wysokosci. Roznice dotyczyly nawet lekow z jedej serii. Data waynosci i nr serii na amp zarowno podrobki jak i orginalu wydrukowana tuszem troche innego odcieniu, niesymetrycznie. Amp fake/real wszystkie jedenj wysokosci - dokaldnie 5cm. Jedyna roznica jaka zaobserwowalem to [...]
[...] o rade co dalej. troszke danych o sobie żeby było łatwiej poradzić;] wzrost:173cm waga:86kg biceps:ok 43cm pas:82cm reszty nie mierzyłem;] dodaje swoje skromne zdjęcie prosze o jakieś sugestie odnośnie treningu jak i suplementacji,obecnie chciałbym nabrać jeszcze troszku masy a na wiosne ostro za rzeźne się zabrać. Czekam na rady. pozdrawiam
Mam taka propozycje dla tych co miszkaja w angli(jako ze niektore rzeczy roznia sie od tych w polsce) zeby zrobic liste produktow wartych uwagi w anglii> zalozmy ze mozna by wpisywac po koleii -nazwa,-sklep w ktorym kupujesz-kalorie-ilosc bialka wegla i fatu Ja np. wyczailem takie fajne 1.Mleko firmy So Good ESSENTIAL OMEGA 3 w Asdzie-39kal/100ml [...]
1. Jakimi ciwczeniami zabudowac odcinek miedzy miesniem klatki piersiowej a kapturem, zeby kosci nie bylo widac wogole, bo mam taka jakby dziure w tym miejscu pomiedzy koscia, a kapturem 2.Jakimi cwiczeniami zabudowac dolny odcinek plecow, i wogole dolna czesc plecow 3.Najlepsze polaczenie to ponoc kalta-tric, biceps grzbiet, tylko jest maly [...]
Mam takie pytanie Jakie macie długie przedramie??? od nadgarstka- gdzie zaczyna się kość promieniowa i łokciowa do łokcia? lub inaczej od kostek na pięści do łokcia? piszcie jak mierzyliście. Mam w klasie kumpla ponad 190 i ma cholernie długie łapy w porównaniu z innymi, jakoś to się przekłada na siłę??
[...] Jestem po szyciu łąkotki i chcę podjąć dobrą rehabilitację, gdyż czeka mnie jeszcze rekonstrukcja ACL. Mam skierowanie na rehabilitację na fundusz. Ale wiadomo jak wyglądają takie zabiegi dlatego proszę o podanie również informacji/namiarów na osoby gdzie mógłbym zrobić to prywatnie. Uprawiam aktywnie sport i chciałbym wrócić do jak [...]
Witam Nudziło mi się i zrobiłem parę foteczek mam nadziję że się Wam spodobają . Siłownie traktuję jak odskocznię(90 min. ecstasy; ) Szczerze to więcej czytam i tym wszystkim się interesuję niż ćwiczę. Jak ktoś będzie miał jakieś pytanka to śmiało pisać szczerze odpowiem POZDRAWIAM wszystkich ambitnych dążących do wyznaczonego celu
[...] śpię 6h dziennie to znaczy że musze zjeść 6 posiłków skoro trzeba jeść co 3 godziny? 3. Czy mogę wydłużyć okres pomiędzy posiłkami np. do 4h aby zmniejszyć ich ilość , jak tak to pomiędzy którymi posiłkami najlepiej żeby nie tracić tkanki mięśniowej? Bardzo proszę was o podpowiedzi/ rady bo mój zapał do treningu maleje z każdym dniem. [...]
Witam mam pytanie, a mianowicie niektorzy zauwazylem jak robia klatke 4 serie (plaska/ nie wazne ile ruchow czy 10 10 10 10 czy 12/10/8/6) to skacza z ciezarem np 60x12 70x10 80x8 90x6 i np ledwo konca a ja np cwicze odrazu od ciezaru jakim daje rade i dokladam po 2,5 kg na serie cwiczac systemem 12/10/8/6 przeciez oni tez bvy mogli walic grubszy [...]
Witam Wszystkich. To mój pierwszy post na tym forum więc bądźcie wyrozumiali. Mam 21 lat i chciałbym zmienić swój wygląd oraz być zdrowszym, bo jak wiemy zdrowie jest najważniejsze. Przy wzroście ok 178cm ważę plus minus 82 kg. Mogę dodać,że ok 1,5 roku temu było to 96 kg. Ogólnie zależy mi, aby zrzucić tłuszcz z brzucha z udolniej jego części bo [...]
[...] o żelatynie ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Skoro żelatyna jest w 95 % nieprzyswajalna (tak przynajmniej przeczytałem na tym forum - tj. że przyswajane jest jakieś 5 %, a reszta jest wydalana i generalnie traktuje się ją jako substancję balastową, tak jak błonnik - ktoś nawet uprościł że: ile żelatyny zjesz tyle wydalisz)to czy [...]
czytając kiedyś jakiś post przemknęło mi że oxa jest już nie produkowana.to prawda?.co wiecie o dostępności do koksów we włoszech?? czy jest tak jak w polsce że statystycznie co 3-4 uczeń szkoły średniej mugłby załatwić sa.może ktoś był tam w pracy czy coś i wie jak tam jest? widziałem pare postów w których były podobne pytania ale nie widziałem [...]
Mam pytanie bo mam się jutro bić z kolesiem mniejszym o de mnie i chudszym jak mam zacząć odrazu ostro po ryju czy kilka szczałów i sprowadzić walke do parteru doskoczyć i ciosami młotkowymi go załatwić bo ja wogóle tej walki nie widzę bo różnica we wzroście jest duża wagowa też więc nie wiem jak to zrobić !
[...] Wam konkretne pytanie .Otóż w tym roku zdaję maturkę a potem idę na studia .Będę tam miał trochę wolnego czasu więc chciałbym sie zapisać na jekies sztuki walki a nie wiem jakie .O co mi chodzi : 1) Żebym nie musiał sie uczyć np.5lat żęby coś umieć .POtrzebuję czegoś szybkiego np 1-3 lata żeby się czuć pewnie (no żeby mnie 2 typów na [...]
[...] to nagle kazano nam badania przynosić, bo wywala z treningów. Ja nigdy nie dawałem ,że studia itd i płaciłem kase z końcem miecha za treningi tak na wszelki wypadek. Ale jakie teraz chcą w klubach badania na zwykłe treningi uderzane?? Jedni mówią, że wystarczy od rodzinnego, inni że sportowy?? Niby, że EEg czy jakies takie trzeba lub [...]
oxandrolon?????
